nie jem

ja tez nie lepszy narazie jem tyle co sobie zakłaadam ze słodyczy ale nie moge tak w nieskoczonsc zwiekszac ilosci syfu z tygodnia na tydzien xD w sobote 2 ponczki i 1 rogal z czekolado teraz w sobotoe bedzie to samo +płatki czekoladowe %-):)) z wegli tylko 2 bułki do jajecznicy i jabuko w dzien czitowania reszta cukry %-) Zmieniony przez - [...]

no taka porcja by nie umrzec z głodu ale tragedii nie ma zwłascza na masie jak przed wyjsciem jem jeszcze jajecznice ktora skutecznie zapycha i tłamsi głod na masie ok na redukcji przyebane xD

Hehe jem suchy ryz i niedobrego fileta .awet warzyw nie mam jedyne to na patelnie a nie mam czasu ich.dusic

Nie ma co nie kasowac.biletuf, ale ciemno z rana niechaj mija dzien wracam jem kure ryz i na silke a jak.czas pozwoli to przed do kosmetyczki xD

myslalem wiesz o jakims szejku czy cos nie wiem sam xD wiem ze juz drugi dzien suchutko jem kalorii nie licze wyj**ane bedzie sie chciao jesc to bede jadl czyli 5/6 posilkow

Z 40 jest xD, ale nie pilnuje ani kcal ani posilkow jem w miare czysto i zeby.glodny.nie byc.tulko dodaje.co.tydzien kg

Ogarniczenie tu jest w hoy ... jeszcze nie wiwm coco sie dzieje mimo ze jem to.chyba.schudlem nie wiem.stres kortyzol itd

Nie bro wracam jem domywam sie ze smaru i do panci jade xd moniec przerwydo buka tez nie?

Suchar pofer.. ziemniaczk filet buraki w robocie xd od dzis juz.sucho.pyrdole wczoraj zjadlem z.7000kalorii z.czego polowa ze slodyczy a mam.aktualnie 3000 xD Od dzis sucho.jem Jeszcze jutro.i.finito teraz przerwa, jak bedzie sobota to nie wiem czy isc czy nie

mieso musisz jesc xD i jajka gotowane i jajecznica zobacz jakie dobre a ile białka tłuszczy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 15:41:15 Ja to jem.z 300g kury i 4 jaja dziennie tak stale nie chce mi sie wiecej xd Twarogu nawwt nie tykam

Jem juz dibrze od okolo 3 miesiecy sporo czystsza miska a mi sie wydaje ze wygladam gorzej corazsię gorzej, :)) waga 75.8kg obecnie /-) a startowałem z 84-85 takie sa efekty nie jedzenia syfu i w miare dobrej miski :-D:-D co prawda jak zawsze duzo ze mnie nie zostało ale cos za cos albo brzuch do kolan albo lepsza forma %-) Zmieniony [...]

No i.ch**.jak wygladam.fo.raz.gorzej.xD Teraz.od.dzis.jem ryz.ehhe.tzn.za.duzo.go nie ma.bo.100gr.na.wiecej.se pozwolic nie.moge xd teraz.bic.cardio.i out

pije piwo i jem chipsy ogladam mecz nudze sie nie mam do kogo wyjsc nie mam z kim pogadac mam depresje

pije piwo i jem chipsy ogladam mecz nudze sie nie mam do kogo wyjsc nie mam z kim pogadac mam depresjedosc szybko depre lapiesz. Ciekawe co by bylo jakby padalo na glowe i czipsow bys niemial

pije piwo i jem chipsy ogladam mecz nudze sie nie mam do kogo wyjsc nie mam z kim pogadac mam depresjedosc szybko depre lapiesz. Ciekawe co by bylo jakby padalo na glowe i czipsow bys niemial stryczek

no jeszcze kurfa znowu cos mnie bierze lekko gardlo boli katar jak hoy oczy lzawia i swedzi nos i tak wiesz jak alergia yebana w dupe xD, a pancia jeszzcze dzis impreza u kolezanki bo ostatni dzien sesji dzis mieli a ty tyraj na nocy hehe, dzis byla klatka bic lekko brzuch troche worka xD, sporo ostatnio jem dosc czysto nie mowie ze licze btw czy [...]

oczywscie komentarze były glownie widzieli sałata mysleli ze sałate chyba tylko jem neiwem komentarze były ale nie ma tragedii bo juz inny kolezka w sumie dwoch przetarło szlaki jeden cwiczy nosi jakies sałatki i ine ciusltwa a jeden chciał schudnac to tez był okres ze nosił dobre zarcie w pojemnikach xD TRUDNO hehe beda sie musieli przyzwyczaic [...]

Ja mowie serio stary wychudzky I zatlusCzony zle jem, cwicze na strychu 2/3 x w tyg tak zeby nie byc inwalida biegam I tyle moze wroce kiedys do jakiegos normalnego jedzenia.I cwiczenia tak w miare Nie skomentuje %-)

ogólnie to mam wyj**ane srednio jem moze 1.5g białka na kg masy.jak sie jakos słabo czuje to dop******e tłuszczy.wegli nie licze ch** z nimi.moja dieta to głównie mocarella.steki.kebab ale taki fit k***a bo nie w bule tylko rollo%-)

co dziennie wstaje nie koniecznie rano czasami koło 14.z hasłem ja p******e.i hooy znowu.j**ie mi z ryja.ale najpierw wstawiam wode na kawe.robie te pół litra z nastawieniem ze moze mnie pobudzi a tu hooy.jem śniadanie.w głowie mam tylko jedno.jedna wielka pustke karuzeli sp******enia.potem sie myje.czasami raz w tygodniu biore prysznic.w [...]